ಶ್ರೋತ್ರ ನೇತ್ರ ತ್ವಕ್ಕು ಜಿಹ್ವೆ
ಘ್ರಾಣೇಂದ್ರಿಯಂಗಳ ಕೂಡಿಕೊಂಡು
ಚೇಷ್ಟಿಸುವ ದಶವಾಯುಗಳಾವುವೆಂದರೆ:
ರೇಚಕ ಪೂರಕ ಕುಂಭಕ ರೂಪಿಂದ
ಚೇಷ್ಟಿಸೂದೊಂದು ಪ್ರಾಣವಾಯು,
ರಸಂಗಳ ನೀರಸಂಗಳ ಮಾಡಿ
ಮಲಮೂತ್ರಂಗಳ ನಡಸೂದೊಂದಪಾನವಾಯು
ಅನ್ನರಸವಂ ಪಿಡಿದು ತನುವಂ ವ್ಯಾಪಿಸಿ
ಪಸರಿಸೂದೊಂದು ವ್ಯಾನವಾಯು,
ಪಾದವ ನೆಲಕ್ಕಿಕ್ಕಿಸೂದೊಂದು ಉದಾನವಾಯು.
ಸಮಧಾತುಗಳನರಿದು ಅನ್ನಪಾನಂಗಳ
ಪಸರಿಸೂದೊಂದು ಸಮಾನವಾಯು.
ರಸವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಮಾಡೂದೊಂದು ನಾಗವಾಯು,
ಘರವಟ್ಟಿಗೆಯ ತೊಳಲೂದೊಂದು ಕೂರ್ಮವಾಯು
ಆಗುಳಿಕೆ ಸೀನು ಮೈಮುರಿವುದೊಂದು ಕೃಕರವಾಯು,
ಓಕರಿಕೆಯ ಮಾಡೂದೊಂದು ದೇವದತ್ತವಾಯು,
ನುಡಿಯ ಬುದ್ಧಿಯ ಮಾಡಿ
ನಡಸೂದೊಂದು ಧನಂಜಯವಾಯು.
ಇಂತು ದಶವಾಯುಗಳು ಇಹ ಸ್ಥಾನವಾವುದೆಂದರೆ:
ಗುಹ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾನವಾಯು,
ನಾಭಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಯು,
ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣವಾಯು,
ಕಂಠದಲ್ಲಿ ಉದಾನವಾಯು,
ಸಮಸ್ತ ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾನವಾಯು,
ಈಡಾನಾಳದಲ್ಲಿ ನಾಗವಾಯು,
ಪಿಂಗಳನಾಳದಲ್ಲಿ ಕೂರ್ಮವಾಯು,
ಸುಷುಮ್ನಾನಾಳದಲ್ಲಿ ಕೃಕರವಾಯು,
ಹಸ್ತದಲ್ಲಿ ದೇವದತ್ತವಾಯು,
ಜಿಹ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಧನಂಜಯವಾಯು.
ಈ ವಾಯುಪ್ರಾಣಿಯ ಕಳೆದು,
ಲಿಂಗಪ್ರಾಣಿಯ ಮಾಡಬಲ್ಲರೆ
ಕೂಡಲಚೆನ್ನಸಂಗಯ್ಯನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಯೋಗ.
Art
Manuscript
Music
Courtesy:
Transliteration
Śrōtra nētra tvakku jihve
ghrāṇēndriyaṅgaḷa kūḍikoṇḍu
cēṣṭisuva daśavāyugaḷāvuvendare:
Rēcaka pūraka kumbhaka rūpinda
cēṣṭisūdondu prāṇavāyu,
rasaṅgaḷa nīrasaṅgaḷa māḍi
malamūtraṅgaḷa naḍasūdondapānavāyu
annarasavaṁ piḍidu tanuvaṁ vyāpisi
pasarisūdondu vyānavāyu,
pādava nelakkikkisūdondu udānavāyu.
Samadhātugaḷanaridu annapānaṅgaḷa
pasarisūdondu samānavāyu.
Rasavyāptiya māḍūdondu nāgavāyu,
gharavaṭṭigeya toḷalūdondu kūrmavāyu
āguḷike sīnu maimurivudondu kr̥karavāyu,
ōkarikeya māḍūdondu dēvadattavāyu,
nuḍiya bud'dhiya māḍi
naḍasūdondu dhanan̄jayavāyu.
Intu daśavāyugaḷu iha sthānavāvudendare:
Guhyadalli apānavāyu,
nābhiyalli samānavāyu,
hr̥dayadalli prāṇavāyu,
kaṇṭhadalli udānavāyu,
samasta sandugaḷalli vyānavāyu,
īḍānāḷadalli nāgavāyu,
piṅgaḷanāḷadalli kūrmavāyu,
suṣumnānāḷadalli kr̥karavāyu,
hastadalli dēvadattavāyu,
Jihveyalli dhanan̄jayavāyu.
Ī vāyuprāṇiya kaḷedu,
liṅgaprāṇiya māḍaballare
kūḍalacennasaṅgayyanalli adē yōga.
ಸ್ಥಲ -
ಪ್ರಾಣಲಿಂಗಿಯ ಜ್ಞಾನಿಸ್ಥಲ